ボディメイクに挑戦中。必然的に、食事メニューも考えるようになっている。

単に「炭水化物は控えよう」と考えて、白米を絶っているのだが、いくつかのサイトを見てみるに「炭水化物は体を動かすエネルギーだから、適度に摂取した方がよい」とあった。

炭水化物は消化されると糖分になって、インスリンの上昇下降で眠くなったり、糖の中毒に陥るからということも考慮すると、白米ではなくて玄米を取りたい。要するに、玄米で炭水化物を摂取、ということだ。

約1年前から一人暮らしをしていて、その前から白米を経っていたこともあり、また倹約したいという思いもあり、炊飯器も電子レンジもない。

だから、玄米を調理するために、電子レンジを買うかな〜…と検討し始めた。

スーパーで毎日買うほうが良いか、電子レンジを買って毎日温める方が良いか…。

少し検討しようと思う。