読書はストレス解消になるらしい。その理由は、読書をすることで、登場人物に共感したり、本の内容に没頭することで、日常的に考えている事項から自分を開放することができるから、とのことだ。

これは一種の瞑想・マインドフルネスと言っても過言ではないと思う。

さて、その良さそうな時間を確保するためにも、無駄な時間を削ぎ落とす必要がある。思えば、スマホは本当に時間を盗んでいくツールだと思うので、脱スマホすることが一番の捻出方法だと思っている。

とは言うものの、スマホは悪ではなくて確実に僕にとっては善であって、自律できない自分が未熟なだけ、ということも良くわかっているのだが。

どちらにせよ、脱スマホすることは時間捻出の大きな要素だし、デジタルデトックスの効果は実体験しているし、そして確保した時間を読書に充てると、より一層自分にとって良さそうだ。

昔から、共感力は強い質。読書も好きだから、もっともっと読書しようと思う。活字のご飯をたらふく食べることにする。