スマホが当たり前になっていたり、情報過多になっている現代。本当の意味で「休息」を取ったり、脳を休めたりすることに、改めて意識を向ける必要があるのではないか。
端的に言うと、日々「スマホを全く見ない（本体からして）」という時間を設けることが大事だと思う。スマホやアプリは、通知などの仕組みで、人間の本能に訴えてくる。こうなると意識しなければ、人間はいつまでもスマホの奴隷と化してしまう。
「ペンで紙に書く」という行為は、メディエーション・瞑想と同じだな、という認識。黙々と目の前の作業、すなわち書くという行為に集中することで、思考をノイズから遠ざけて集中することは、脳にとっても良いはずだ。
以下の記事は、参考になる情報がまとまっている。個人的には、ジャーナリングだけでも十分な効果を得られると実感している。
それに、スマホやPCだと、寝る前の利用は避けたい。すなわち、利用が制限させるということなので、いつでも対応できるペンと紙って、やっぱり最高なんだと思っている。
離島教育・地域ビジネスにチャレンジする。
儲からない要素ばかりだから、取り組む人って少ない領域。多分、大変なことばかり。
とはいえ、何年経っても教育・地域は頭から離れないワード。だったら、思い切ってやってやろう。チャレンジだ。
そのためには、事業計画、事業戦略、キャッシュが必要だ。
そのために、ビジネススキル、マネースキルを「早急に」身につける必要がある。
ビジネススキル→副業から着手して起業する。
マネースキル→資産運用に取り組む。
楽しんでこそ、一度きりの人生。我慢しない。
自分ログのためにブログは書き続けたい。効率的に勉強したり調査したりして知識をつけたいから、ブログを投稿する時間も勿体無いと思う時がある。
これって少々のジレンマ。さて、どうしたものか…。
考えた結果、以下を試してみることにした。
今回の投稿は、何が言いたいか分かりづらい構成なのだけれど、まぁ、そういうのもありとする。自分に緩く（そうしたら、相手にも緩く対応できて、自分も相手も楽だし）
ちなみに、本日のGoogleトレンドで5位に大塚愛さんがランクイン。懐かしいな〜と思いつつ以下の記事（https://bunshun.jp/articles/-/51170）を読んでいたら、
ということが書いてあって、良い意味で、（勝手に）自分が持っていた印象が変わった。
特に、物語を作っている感じで作詞作曲されているところが、アートに対する自分のスタンスと180度異なるから多少なりともショックを受けた。
チャンスがあれば、直接話をしてみたい。天上天下唯我独尊、地上に一人として同じ人間はいないんだな、という感情が湧いた。
最近は、お金の勉強をメインに勉強を続けている。手段は、読書と YouTube視聴。
読書は、言わずもがな最も費用対効果が高い自分への投資だ。最近では、YouTubeにも色々な方が有益な情報を投稿しているから勉強になる（中には無益なものもあるけれど）。
時間は限られているので、効率的は常に心がけている。例えば、家事をしつつYouTubeを視聴する、とか。
スマホはとても便利だけど、ブルーライトで脳が活性化するから、寝る前は敬遠。本を読むようにしている。
それにしても、お金の勉強というと「資産運用の勉強」ということだけれど、この年でようやく資産のおもしろさを感じてきた。特に銀行の役割。
ドラゴン桜で桜木がいう通り「この世は、頭の良い人たちが、自分たちの都合が良くなるようにルールを作っている。知らない人は、そのルールの上で踊らされて搾取される」ということを、資産運用の面でも学んだ。桜木の言うことは本当で、やっぱりルールを作る側が得をする構造。どの業界もそう。
単純におもしろいと思う。さまに巧妙。勉強して知っていこう。
時間は有限。万人に平等で、決して止まってはくれない。
だからこそ、自分の時間は、本当に自分のためになることに使うべき。
いつも思っていることだけど、無駄時間を過ごしてしまうことが多々あるし、反省の繰り返しなので、もう繰り返さないためにここに記す。
教育ビジネスにチャレンジ。特に、離島教育や貧困層への教育。
受益者（エンドユーザ）がお金を持っていないという点が、ビジネス上の課題と思う。継続性が出てこない。継続性がない教育はNGのはず。
行政の補助金を頼る手もあるかもしれないが、補助金がいつまでもあるわけではない。国の財政も少子高齢化の今どうなるか分からない。
さて、どうする。
「愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ」とは、オットー・ビスマルクの名言だが、その通りだと思う。
先人の知恵を拝借しつつ、その上で試行錯誤・創意工夫することをベースに何事も取り組む。
ということで、2022年はボディメイクに挑戦しようと奮闘中で、いろんなサイトを見ているが、以下が分かりやすいのでご紹介。ｌ
ホメオスタシスとは、人間に備わっている「生物としての生命維持機能」のことで、寒いと震える＝筋肉摩擦で温度上昇、とかの生理現象を指すらしい。
ことボディメイクでは、体重減少時に「飢餓状態」と体が察知してしまって減少しない、という状態で言われるようで、この生物としての人間の仕組みを理解しておかないと、挫折して終了という結果につながりかねないので注意。
また、減少率つもタンパク質を摂取する必要がある。食べなければ良いというわけではない。なぜなら、タンパク質は筋肉含めて、肌の調子など、体を修復するために使われる栄養素だから。
ただ、このタンパク質をボティメイク初心者が「食事から摂取する」のは量的に困難とのこと。理想のタンパク質1日150グラム摂取は、コンビニのサラダチキン6枚分に相当するらしい。
ということで、プロテインを上手に活用するのが大事。
先人たちのこういう知識を拝借することは、自分のためだけでなくて、先人への敬意を表する意味にもなると思う。
これからも、歴史に学ぶことを念頭に行動しよう。
タイトルのとおり。日経電子版が、1月ということで初月無料サービスを展開中。
個人的にはアナログ好きだし、あえて手間をとって体を動かそうとも思っているので、古来の紙の新聞を購入したいところ。
ただ、スクショを撮れたり、保管→検索がすぐできるというデジタルのメリットを考えると、どうもデジタルも魅力的に思ってしまう。
さて、どうしたものか…。とりあえず、初月無料だし試してみるかな。
Googleドライブを活用しているから、WordpressのデータもGoogleドライブに自動でバックアップを取れたら便利。
そう思い調べてみたら、UpdraftPlus というプラグインがあったので試してみた。結果、良い感じ。
手順は簡単。
それにしても、何年も前に自動バックアップにトライしたときは、Dropboxしか対応していないものばかりだったけど、こうも簡単にGoogleドライブにバックアップ作成できるなんて、本当に便利な世の中になったな～と痛感。
さて、これで安心。心配せずに執筆活動を継続できる。
今年は珍しく大晦日→正月と天気が良い。
初日の出…の前の空。
この、太陽が出るか出ないかの瀬戸際で、ワクワクする感じが好き。
